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                2023年11月13日
                第A03版:關注“周馬” PDF版

                周口跑友趙繼紅

                健康運動 快樂生活

                □記者 李一

                5時起床洗漱,吃兩個水煮蛋,仔細把參賽號碼貼好,穿上跑步裝備,帶著能量棒、巧克力出發……這是周口跑友趙繼紅參加本次馬拉松前所做的準備工作。

                今年50多歲的趙繼紅,自2016年加入周口公園長跑隊以來,參加不同級別馬拉松比賽20余次。

                “其實跑步很簡單,只要有一雙跑鞋,邁開腳就可以加入這項運動,但一直堅持下去卻不容易?!壁w繼紅說。

                趙繼紅介紹,完成一場馬拉松關鍵在于配速,無論是用3小時或是5小時來跑完,一定要體會到配速的感覺,控制好跑步的速度。

                “馬拉松代表著積極向上、堅持不懈的精神,取得什么樣的成績無所謂,目的就是為了鍛煉身體、突破自我?!壁w繼紅笑著說,“在此也希望每一位運動愛好者都能健康運動、快樂生活。 ”

                11月12日8時,本次馬拉松比賽鳴槍開跑。趙繼紅的槍聲成績為3小時59分55秒,凈成績為3小時59分28秒。②22

                2023-11-13 周口跑友趙繼紅 2 2 周口晚報 content_218090.html 1 健康運動 快樂生活 /enpproperty-->
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